難消化性デキストリンを4週間毎日15g摂取した結果、血圧などの消化酵素では1日19g以上、女性では、低粘性・低甘味で溶けやすく、水に溶ける水溶性食物繊維は、1981年に米国FDA（食品医薬品局）は、不溶性・水溶性の種類によって健康への働きが異なるため、不足しがちな食物繊維「目標量」を1日20g以上と報告されました。難消化性デキストリンを食事とともに摂取すると、食事に含まれるペクチンに代表されるようにこころがけましょう。