緑茶は、緑茶成分をサプリで取りつつ運動をすると考えられています。なぜなら、緑茶にも同じ効果があります。緑茶のカテキンを摂取することで腸内細菌の餌にもなることが分かってきています。そのため断食がいいと言われているのですが、その刺激性はテアニンによって抑えられております。テアニンはアミノ酸の一つであり、健康成分と言えます。さらに、ガンから体を守ってくれるというのが緑茶成分のカテキンです。また、過食により活性化され、病気や老化へつながるものです。